De zomer komt eraan…heerlijk! De voordelen van de zon

Wie houdt nou niet van de zon? Heerlijk een terrasje pakken, de natuur in of en dagje op het strand. Lekker zwemmen, liggen, lezen.  U voelt vast al een maar aankomen…. En die komt ook. Maar eerst de voordelen op een rijtje. Vitamine D Onder invloed van UV-straling wordt op de huid vitamine D aangemaakt. Deze supervitamine is belangrijk bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. De zon werkt dus ontstekingsremmend. En het is goed voor de spieren. Verder is vitamine D nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Voor de groei en…